释迦果虽然是一种热带水果，但是在中医中释迦果性寒，不宜多吃。释迦因其形状象佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，又称 佛头果 。果实特别清甜，糖度可以达到22度，一般水果无法可以比拟。
番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。不仅营养极丰富，热量极高，还能养颜美容、补充体力、清洁血液、强健骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌，自古称为上等滋补品，营养价值极高。
扩展资料：
番荔枝的功效
研究结果表明，番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。
番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
参考资料来源：人民网——最强抗癌水果番荔枝 可对抗12种癌细胞
参考资料来源：百度百科——番荔枝
婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢？
宝宝6个月就能吃苹果泥，熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用。如果宝宝有腹泻的情况，需要把苹果泥蒸熟；如果不腹泻，可以不用把苹果蒸熟，生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；
和其他辅食一样，刚开始给宝宝喂水果时，也要遵照少量添加（逐渐加量），每次只引入一种新食物的原则。最初添加辅食时，等一周左右再给宝宝添加新的种类，期间密切留意宝宝是否出现了不耐受或过敏反应，比如腹泻、起疹子、呕吐等。
随着宝宝咀嚼吞咽能力的进步，半岁到一岁之间，可以逐渐增加水果辅食的粗糙度和稠厚度。从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（8~12个月）。
8个月后妈妈可以把苹果切成小长条，让宝宝一根一根抓着吃。
9个月后妈妈可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃。
1岁之后，宝宝吃新鲜苹果的方式与大人没什么差别，只是要注意给小宝宝吃苹果时，应削小块，并把苹果核去除干净，避免被呛到和误食。
注意水果不建议长时间高温蒸煮，最好是隔水蒸煮：
水果中含丰富的维生素C，而维生素C属于不耐热型的维生素族群，长时间高温蒸煮过后，基本上就都被破坏了。
两个问题，第一、4个月的婴儿喂苹果泥要蒸熟才能喂食。第二、4个月能不能加辅食？要根据宝宝的消化吸收表现去决定！
蒸熟的苹果泥，性质更温和，宝宝更容易吸收！苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。给宝宝吃苹果泥，可以补充钙、磷，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的效果，对宝宝的缺铁性贫血也有很好的防治作用。苹果当中的果胶可以缓解轻度腹泻。
所以苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
如果刚开始添加辅食，直接给宝宝喂食生苹果泥，不仅不利于宝宝吸收，还容易伤了宝宝脾胃。所以，最好是蒸熟。
苹果泥做法：
苹果洗净、去皮，切成碎丁，加入适量温开水，蒸20-30分钟，凉了以后即可喂食。
4个月宝宝添加辅食是不是太早？妈妈要根据宝宝的消化吸收表现去判断！通常多宝妈是建议大家等宝宝6个月以后再逐渐尝试添加辅食，这样，对于宝宝的脾胃本身就是一种保护。
但育儿没有绝对，每个孩子的体质和消化吸收能力以及妈妈的喂养方式都会有区别。
妈妈可以从这几方面去判断是否可以添加辅食：
1、宝宝吃奶量有没有明显增加？喂奶间隔有没有明显缩短？
2、母乳喂养的话，妈妈有没有感觉明显不够吃？
3、宝宝是否容易出现腹泻或者积食的情况？
4、宝宝有没有频繁溢奶、吐奶的情况？
5、宝宝大便次数和质量如何？
6、宝宝的身高、体重增长是否有明显的停滞？
从这6个生活细节去判断，如果感觉母乳明显不够宝宝吃，消化吸收都很好，体重出现增长缓慢或停滞，4个月也可以去尝试添加辅食了。建议还是先从米粉开始。
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