半岁的宝宝如果已经具备了加辅食的条件，那么可以先从富含铁元素的米粉开始，吃过之后没有过敏反应等即可安排添加其他食材。但此阶段应以奶为主，辅食不用太纠结量，多尝试各种味道哈，培养兴趣哈。
具体能吃哪些水果？
其实市面上能买到的基本都可以吃，下面介绍几种我家辅食初期常吃的。
1.苹果
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是宝宝促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，宝宝常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力，补充钙、磷等人体微量元素，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。
2.红心火龙果
红心火龙果富含大量的花青素和膳食纤维，促进宝宝生长发育的同时也会促进其肠胃畅通。
我家宝宝辅食初期会便秘，基本吃上红心火龙果就好，可以算的上神器了，群里的很多妈妈也都亲测有效哈。
3.香蕉
香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益处。研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素，可以使宝宝心情愉悦。
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦，谢谢！大部分半岁的宝宝都开始添加辅食了，水果作为宝宝的辅食种类之一，也可以慢慢给宝宝吃了。虽然他们还不足于独立的吃一些水果，但吃果泥是完全可以的了。
那半岁宝宝可以吃些什么水果呢？除了香蕉苹果梨橙子这些常见又不易过敏的水果外，当季的新鲜水果也可以适当地选择添加。
只要不是过于寒或者上火、易过敏的水果都可以考虑，没有特定的水果一定能吃或者一定不能吃。
另外说一点：给宝宝的选择水果吃的时候，家长除了要注重营养价值外还要稍微了解下各水果的特性。根据水果特性给宝宝选择吃什么水果，让宝宝吃得更健康。
比如苹果生吃有缓解预防便秘效果、熟吃有收敛止泻的作用；梨有润肺清热的作用；熟香蕉有润肠通便的作用。在宝宝身体状态好的情况下，每天选择1-2种给宝宝吃完全没问题。
但如果在宝宝身体不适的情况下，就要根据宝宝的身体状况合理地选择水果，帮助补充营养又帮助身体恢复。比如宝宝有点小腹泻时要蒸熟苹果给宝宝吃，起到止泻收敛效果；宝宝有点上火时，可用梨熬成梨汁喝，有清凉下火的作用。
所以给宝宝吃水果没有很严格地在某一时期能吃什么水果不能吃什么水果，但是也要依据宝宝的实际情况选择适合的水果吃。
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妊娠期糖筛查高可以吃哪些水果呢？
妊娠期空腹血糖高，需要调整饮食结构，注意碳水化合物的摄入量，主食可选糙米饭，杂粮等替代精米精面。多吃绿叶菜，水果要控制量。
当然并不是完全不能吃，以下水果就可以适量食用：
1.番石榴
番石榴营养丰富，维生素C含量非常高。其果实针对治疗治疗糖尿病具有很好的辅助功能。
2.苹果苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。其中果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
3.樱桃樱桃营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，可有效预防缺铁性贫血等。此外樱桃的升糖指数GI只有22，适量食用不会造成血糖升高等情况。
4.柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。
综上所述，这几种水果都可适量食用，另外如果身体情况允许，适量运动也会对改善血糖有帮助，饭后散散步等。总之，血糖高的一点点，合理控制会没事儿的，千万别不重视就好哈。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！理论上来说，所有孕妇在怀孕期间均患有糖尿病的较高风险，这是胎儿发育带来的固有倾向，胎盘分泌的激素干扰了胰岛素的作用，但最终只有一部分孕妇会患糖尿病。
如果妊娠期糖筛高，在饮食上应该注意以下几点：1、严格控制孕期体重增加，避免体重增长过多过快。每一两周称量一次体重，计算体重增加数值，观察体重增长速度的快慢；
2、少食多餐。建议每天5餐，3个正餐，2个加餐。食物的种类尽可能的多样化，吃的越复杂越有利于控制血糖。保证鱼肉蛋白以及大豆制品的正常摄入。
3、主食中增加粗粮比例，粗细搭配，粗粮营养丰富，饱腹感强，丰富的膳食纤维还有利于预防、缓解孕期便秘的苦恼。
4、餐餐有蔬菜，蔬菜总量建议每天500g左右，绿叶蔬菜、深色蔬菜要占到1/2以上。蔬菜能量密度低，膳食纤维含量高，矿物质含量丰富。增加蔬菜摄入量可以降低膳食的血糖指数。
5、控制水果总量，每天不超过200g。
6、吃动平衡，建议每餐后根据身体情况，适当运动20-30分钟。每天保证在60分钟左右。
7、监测血糖，随时调整饮食。
糖筛高可以吃哪些水果呢？1、建议选择GI指数低的水果。比如樱桃，GI为22，李子GI为42，葡萄GI为43，苹果、梨为36，鲜桃GI为28，柚子GI为25。都是可以适量吃的水果。那像西瓜DI为72，菠萝GI为66，这种尽量少吃或不吃。
2、建议水果作为加餐食用。为了避免血糖波动过大，建议水果在两餐之间吃比较好。
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作者简介：秋秋
国家注册营养技师
国家三级公共营养师
高级育婴师
中国营养学会会员
王兴国营养特训班第五期学员