孕期糖高的妈妈需要调整三餐和加餐食物种类的摄入。主食类把精米精面换成糙米杂粮等，搭配着着吃，多吃绿叶蔬菜。饮食上也要忌高盐高糖重油。只要饮食合理化，有可能控制住的，并且水果也不是一定不能吃，可选择的还是很多，只要注意量就好。也并不是说含糖量低的水果就一定适合，还要参考其升糖指数的高低。
升糖指数GI高低标准升糖指数＞70为高升糖指数食物，它们进入胃肠后消化快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；升糖指数＜55为低升糖指数食物，它们在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，人体有足够时间调动胰岛素的释放和合成，使血糖不致于飙升。具体哪些水果可以食用：
1.苹果：升糖指数GI=36苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，都是对人体非常有益的元素，建议每天食用一个为宜特别是糖妈妈，不可多食。
2.柚子：升糖指数GI=25柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
3.樱桃：升糖指数GI=22果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
除此之外，最适合食用的其实是西红柿和黄瓜，加餐的时候当成水果来搭配吧哈，虽然辛苦点，但是孕妈妈不可大意，血糖如果不控制，太高了，都胎儿的生长发育不利，会出现很多危险，而且容易生下巨大儿，为了宝宝和自己的身体健康，认真控糖啊。最好买个血糖仪每天在家里监测一下，不过天天要扎手很疼。
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妊娠期糖尿病的孕妇能吃哪些水果？低糖适合孕期吃的水果有很多，番石榴、雪莲果、柠檬、苹果、樱桃等。他们不光含糖低，升糖也不快，所以适合妊娠期糖尿病的孕妇吃。
这些水果有什么好处？常吃低糖水果可以降火降压，尤其是雪莲果，热量低、果寡糖醇高，而且富含丰富的膳食纤维，可以调节肠道达到通肠润便的效果，可以改善孕期便秘的情况。水果中的各种微量元素和维生素也可以保证孕期饮食要求的多元化。
其实根据题主的描述，如果糖耐测试没问题，一般不考虑一定是妊娠期糖尿病，但是题主也要尽量低糖饮食。榴莲不能再吃了，因为本身糖分高升糖快，容易引发孕妇胎热，对胎儿和孕妈来说都不是一件好事，一定要引起重视！
80后二胎宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0到3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！