你好，我是儿科医生黄医师。水果富含维生素和纤维的食物，对身高没有什么太大的作用！身高增长是遵循着年龄越小、增长越快的规律。身高有百分之八十是遗传、百分之二十为后天条件，疾病，营养，睡眠，生活条件高低都会影响身高！所以平时多食用牛奶、鸡蛋、牛肉等蛋白质含量高的食物，同时配合拉伸运动如跳高、跳绳、打篮球等有助于长高。
刚出生的孩子身高大约50厘米，前三个月长得最快，后九个月稍慢，一岁时身高可达75厘米，两岁时可达85厘米，但是每个人生长速度不同身高也不同。在小儿生长发育过程中，每年生长速率是否达标，有其科学的判定标准。建议家长在幼儿期，可以每两个月给孩子量一次身高。对于0~3岁婴幼儿，增长速度小于7厘米/年；3岁~青春期，增长速度小于5厘米/年；青春期，增长速度小于6厘米/年，就需要及时看医生了。如果双方父母都不矮，但是孩子一直是比周边的孩子矮很多就要及时就医排除矮小症了！
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD,标准线称SD），每年生长速度低于5厘米者。以下情况提示患儿生长缓慢：①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；②3岁到青春期小于5厘米/年；③青春期小于6厘米/年。主要表现为身材矮小，生长速率减慢，骨成熟延迟和代谢异常。最主要原因是生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长（即通常所指的侏儒症，GHD），如果不进行生长激素替代治疗，最终身高只能达到130厘米左右。矮小症的治疗越早效果越好，错过了最佳治疗时间，孩子的身高真的就是您这一辈的遗憾了！