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旅行中八种常见瓜果蔬菜的保健功能是哪些?

来源: admin 发布于:2021-12-31 22:03:31

在旅行中我们会获得学多乐趣,但同样也会容易忽视营养的摄入,让健康亮红灯。下面小编就为驴友们介绍旅行中具有保健功能的八种常见瓜果蔬菜,有了它们,大家就可以在享受好风景的同时保持身体健康啦~     
杏子:使人精力充沛,可改善皮肤、头发和指甲。        
柑橘:它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。    
胡萝卜汁:能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的各种营养成分。它对你的眼睛很有好处,并有助于肝脏排泄酒精。         
甜菜:可增强消化系统功能,特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。        
芹菜:可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。        
苹果:是奇妙的解毒剂,可清除体内垃圾,缓解便秘及其他的消化障碍,也能减轻风湿病、关节炎和中风,还有助于抵抗高胆固醇,增强肾脏功能。        
黄瓜:具有抗衰老作用。        
梨:对心血管系统有益,是高能量水果,能解除便秘和消化困难。
该答案来自极限户外网官方网站

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