环球农业网
手机端
首页 > 水果蔬菜>详情

什么水果护肝?

来源: admin 发布于:2022-06-19 17:12:24

草莓是一种非常常见的水果,草莓的外观和味道都是很不错的,因为里面含有丰富的维生素C的成分,除此之外,还含有维生素A,是有养肝明目的效果的。还要柑橘,柑橘也是一种对肝很好的水果,对于一些肝脏疾病的预防,是有很好的效果的,尤其是对于酒精肝的预防作用,是很好的。

肝功能不正常的人不能吃哪些水果?

不能吃高糖高脂的水果

比如:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、美国提子,智利车厘子,榴莲,释迦等是高糖水果;

牛油果等是高脂水果;

高脂水果最好不要吃,引起不仅不易机体的消化、吸收而且会加重肝脏的代谢负担,不利于疾病的治疗与恢复。

高糖食品易加重胃肠道症状,导致肝脏脂肪化,进而加重肝脏负担,不利于转氨酶的降低与肝脏的修复。

有什么养肝护肝的食物和水果?

肝脏是人体最大的消化器官,号称人体的“化工厂”,担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能,保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果(如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃)、杂粮(如玉米、小米)、适量的优质蛋白(如鸡蛋、牛奶、瘦肉)对肝脏都是有益的。新鲜的蔬菜水果富含维生素C,杂粮中富含维生素B,这些水溶性维生素对肝脏功能的发挥都是必需的,而优质蛋白可以为人体提供必需氨基酸,促进肝细胞的修复和再生。饮食原则是,食物多样化,均衡营养,高维生素,低脂肪,忌辛辣,不饮酒。

热门推荐