---韵涛公司代理的意大利贝嘉文，不单有减肥产品，他们家还有专业美国注册的营养师，减尺寸的同时可以帮你搭配个性餐单，又减体重哦！PERFECT！
多吃蔬菜水果好吗？
你好怀孕的时候可以多吃蔬菜水果的对,你营养来说是很好的,这时候不要多吃韭菜,拔萝卜
你好亲爱的,这个时候在怀孕的时候可以多吃点苹果,对宝宝的皮肤好,如果吃葡萄对宝宝的眼睛好,不要吃西瓜
营养师关于减肥的膳食搭配是怎么样的？
能量是维持生命的重要物质，摄入过少会危及健康，过多又会造成肥胖并引发慢性疾病。大多数女性每天需摄入能量1800千卡左右，男性需摄入2100千卡左右。营养师通常会根据每个人的自身情况算出其一天所需能量，从而指导三餐。营养中应用最普遍的配餐方法是食物交换份法，通常以90千卡的食物为1份。
也就是说，如果一名女性每天需要摄入1800千卡，那么她应吃20份；男性按每天摄入2100千卡计算，则需要吃23份。营养搭配三原则：粗细搭配；将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食，或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。
荤素搭配；这里的荤不仅指畜禽肉和水产类，也包括提供优质蛋白的蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类（五谷和蔬果），这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标。干稀搭配；如果一顿饭都是固体食物，会让人觉得难以下咽，所以建议每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤，晚上有汤面。
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