对于儿童,香菇,胡萝卜都必不可少的,至于水果,可以吃苹果,香蕉,提子,都挺有营养的
深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果,多补充铁和维他命c,少吃盐渍品、卤制品、罐装加工食品、咖啡、浓茶、海鲜类、酒精、芒果、木瓜
什么都吃一点比较好,这个季节桃子最多,吃桃子就很好,性温,吃多了不伤人。其他各类水果都吃一点,不要吃太多
对于儿童,香菇,胡萝卜都必不可少的,至于水果,可以吃苹果,香蕉,提子,都挺有营养的
深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果,多补充铁和维他命c,少吃盐渍品、卤制品、罐装加工食品、咖啡、浓茶、海鲜类、酒精、芒果、木瓜
什么都吃一点比较好,这个季节桃子最多,吃桃子就很好,性温,吃多了不伤人。其他各类水果都吃一点,不要吃太多