1 海带、紫菜 对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
2 豆类汤豆类汤 黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。
3 菌种植物 常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。
4 黄瓜 常吃能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素。
5 胡萝卜 素有“小人参”之称，含有很多的营养成分。
1 海带、紫菜 对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
2 豆类汤豆类汤 黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。
3 菌种植物 常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。
4 黄瓜 常吃能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素。
5 胡萝卜 素有“小人参”之称，含有很多的营养成分。