你好！
饮食方面要多多注意，多吃点清淡东西
下面介绍一个降火良方给你
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
还可以多吃些蔬菜、水果，这样对您和胎儿都会好处多多。
建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花差，对宝宝没影响，又能降火。
希望我的解答对你有所帮助