每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时
体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害
比柚子小比橘子大,淡黄色的皮，果肉微带苦味的水果叫啥？
柚子分为好几种，，你说的要么是苦柚（比一般的沙田柚小），要么是柠檬哦。
苦柚的功效与作用 食用柚子有什么注意事项?
苦柚有哪些功效作用? 1、降血糖
苦柚中含有很多对人体有益的营养成分，并且对一些疾病还有一定的防治作用，比如糖尿病，苦柚中含有一定的降糖成分，常吃柚子具有降血糖的作用。
2、促进消化
苦柚是一种非常营养的水果，因为含有丰富的纤维素、以及维生素成分，食用还具有一定额促进消化、帮助减肥的作用。
吃柚子有哪些注意事项? 1、禁忌人群要注意
苦柚虽然是一种深受大众喜爱的水果，但是却不是人人都适合吃的，苦柚的性质寒凉，所以一般体质虚弱、脾胃虚寒、有腹泻症状的人群是不能吃柚子的，以免加重身体不适。
2、搭配禁忌要注意
柚子皮能吃吗? 柚子皮也是可以食用的;
很多人在吃柚子的时候，都只吃果肉，其实柚子的果皮也是可以食用的，柚子皮虽然口感苦涩，却具有一定的保健作用，柚子皮中含有的丰富的维生素C成分，还具有一定的止咳化痰的作用，柚子皮可以用来泡茶、炒着吃、也可以晒干食用，也是别有一番风味的。
苦柚有什么功效与作用 苦柚有何功效与作用
1、降血糖
苦柚中含有很多对人体有益的营养成分，并且对一些疾病还有一定的防治作用，比如糖尿病，苦柚中含有一定的降糖成分，常吃柚子具有降血糖的作用。
2、促进消化
苦柚是一种非常营养的水果，因为含有丰富的纤维素、以及维生素成分，食用还具有一定额促进消化、帮助减肥的作用。
苦柚能吃吗?
苦柚当然能吃呀，苦柚不但能吃，吃着对身体还有一定的好处。它能降火，苦柚的营养价值是很丰富的。因为它味道是苦的，所以是能起到清热解毒的作用的。苦柚里面含有很多的蛋白质和维生素，而且还含有大量的微量元素，比如钙元素、镁元素、磷元素以及钠元素等等，不仅可以起到健脾润肺的功能，而且还能促进肠胃的运动，有清肠和促进排便的作用。另外柚子还可以治疗和预防高血压和糖尿病的发生，对于脑血栓和中风等疾病也有防范作用。所以苦柚这种水果是非常好的！