棘的营养价值是非常高的,所以市面上也卖的很贵!沙棘这个东西很早以前就有,特别是山西地区大量出产!但大量开发出来销售还是比较晚的事!沙棘里面含有非常多的人体所需的多种营养成分,可以防癌抗癌!保护肝脏!也可以健脾胃!
沙棘的吃法也很多!可以生吃它!也可以榨汁,还可以加热做菜和汤来吃!我去山西玩时在太原就喝过用沙棘做的甜汤!里面不用加任何别的配料,只要把沙棘用水煮沸即可!热着是很好喝的酸甜酸甜的!还可以把沙棘磨成粉末当药粉来吃!常吃它还可以降低血清三酰甘油,胆固醇以及肝中三酸甘油的含量，预防血栓等血管疾病的形成还可以帮助胃消化吸收还可以帮助体内活血散瘀还可以减肥的哦! 它可以和胡罗卜等菜一起混合做成很多美味的食疗大餐!
fruit和fruits的区别秒懂？
fruit是单数，而fruits是复数。fruits是fruit的名词复数形式。fruit和fruits的区别为：意思不同、用法不同、词形不同。
一、意思不同
1、fruit：水果
2、fruits：农产品，(大地的)产物。

二、用法不同
1、fruit：fruit是各种水果的总称，如橘子、香蕉、葡萄、苹果、梨等都是fruit，fruit是集合名词。fruit表示各种水果时可用其复数形式fruits，fruit也可指单个的橘子、香蕉等水果，但这种用法不常见。fruit用作比喻，作“成果，结果”解时，可用单数形式，但常用其复数形式。
例如：
I'd like to go and buy some fruit．
我想去买些水果.

2、fruits：fruit指“水果”时为集体名词，只用单数，不用复数，如果指不同种类的水果或事情的结果时，则用复数fruits。
例如：I like to eat bananas,apples,pears and other fruits．
我喜欢吃香蕉、苹果、梨子以及其它水果.

三、词形不同
1、fruit：fruit是单数。
例如：Fresh fruit and vegetables provide fibre and vitamins.新鲜水果和蔬菜提供植物纤维素和维生素。
2、fruits：fruits是复数。
例如：Apples and melons are my favourite fruits.苹果和甜瓜是我喜爱的水果。
啥是水果，啥是生果？
水果，是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。
生果，汉语词语，基本意思为水果，果品。生果广东话，中的意思就是水果。