龙眼，但并不是直接吃，十机粒桂圆剥壳，放小锅里煮点水！热水熏熏眼睛，还可放些冰糖饮用，对恢复视力有好处, 眼睛人的一扇灵魂之窗，越来越多的人开始注重护眼，一些喜欢吃蔬果的朋友来经常会问吃什么水果对眼睛好呢？一般护眼的水果富含维生素A、维生素B或维生素C的。下面我们就来说说具体情况。
富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。吃什么水果对眼睛好？维生素A可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。吃什么水果对眼睛好？富含维生素B的水果不错的选择。
富含维生素C的食物： 维生素C组成眼球晶状体的成分之一。吃什么水果对眼睛好？如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
对眼睛有害的食物甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。
但，如果长期过量地吃大蒜，尤其眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
生活常识问题 求问一水果与另一蔬菜的区别 请有经验的吃货回答
首先声明我不是吃货。
火龙果：味甘，性凉。
营养成分： 火龙果含有维生素B2、C、E、脂肪、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，还含有丰富的水溶性膳食纤维。
白萝卜：甘辛、平、无毒。煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅。
营养成分相差不多，水分含量较白萝卜多，味道较好，花青素含量较高。没有白萝卜有营养，保健功效不如白萝卜。
白萝卜最好使用方法：生吃。可以采用炒食、腌制和蒸煮。
火龙果使用方法：生吃。
吃法基本相同，白萝卜性价比很高。