1、请说出至少5种可以使人精神充沛, 情绪稳定的食物？
常食瘦肉、肝、腰子、鱼、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘盐 、菠菜、植物油等
2、世界四大水果为：苹果、葡萄、橘子、蕉。
3、代表着和平的植物是：橄榄枝
4、推铅球运动的起源是什么？苹果
梨有哪些食物知识需知
梨，在华北、东北，西北及长江流域各省都有栽种。其味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘，利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用。
性味:
性凉、味酸
宜搭:
冰糖蜂蜜
相克:
猪蹄开水柿子
母婴宜忌:
孕妇婴儿皆适宜
营养成分:
果胶苹果酸维生素B2硼元素
常见做法:
花胶雪梨炖汤鲜榨苹果雪梨汁冰糖炖雪梨库尔勒梨橙子沙拉马蹄库尔勒梨柠爽
生活常识的问题
饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
家庭小常识！
自制面膜
1.葡萄保湿面膜
材料：去籽葡萄、面粉适量
方法：将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用 。葡萄打成汁后，也可加入少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。
功效：葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌夫保湿、让夫色变得更水润透亮。
2.Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌夫有光泽，与其他材料同时搭配使用，对美容护夫效 果也不错。所以其实基本上每款面膜都是可以加点蜂蜜进去的。
对了，还是推荐你用朵0肤去斑产品，效果挺不错的