西梅,来自美国加州。 很久以来,人们以为西梅只是女孩们的至爱零食,其实不然,它可以成为所有人的至爱。 西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,
西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。 西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品,大家记住咯!
西梅和蓝梅一样的地方可能集数因为都是水果吧
13岁便秘
应该是肠道宿便很多,导致的严重便秘。
便秘是困扰很多人的常见问题,如何治疗便秘,可能会有N种办法,在此我介绍一些不吃药但能有效治便秘的方法,供你参考:
一、首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。
二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。
三、每天早上起床刷牙后,成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。
四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃)。
五、如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。
六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。
以上方法坚持一周左右,就会有明显效果。