营养价值排名前3的水果
排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏，含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A；
排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
儿子现在两岁半，很少带他看书，从小主要教的是自己事情自己做，讲卫生，讲礼貌，对吗？
敢肯定的说：你做的很对！没错。但是，文化是高层次、高领域的产物。它，既能激发高智商，又能开拓高心境，对国、对家、对自己、对社会、对生活大百科，有着不可忽视，起着推动、扩展、带动、领先的作用。人，大人，一定要引领少年儿童向往文化进取，追求文化素养。你的孩子已经两岁，多了，不大，可也不小了。比一比，好多重视文化修养的家长，已经在注重幼教，胎教。这看似很神化，其实是人需优化，千万别当作笑话，它起到的作用，不可非议，的确是很大！
当今，将来，可以说世界万物在演变，社会科学要发展，人，谁离开了文化，谁就是个傻子。文盲就是一个很可惜的睁眼瞎。
我讲一个简单的亲身经历。
三十年前，我来过北京，就着初一生文化的优势，四处游走，如同串村游乡，丝毫不感到畏难。而今，各种符号，各种电控，各种标牌……其实特明了，特简化，特别的醒目，可我处处畏难，甚至寸步难行，有时连点饭，喝水，都露山杆。坐地铁，人家刷卡，“嘀儿”一声，闸门开，过去了。自己蹭了几下，一不响，闸不开，羞涩无奈。生气的找到售卡员，硬跟人家大吵大闹，说卖给我的是假卡。到亏有位老乡，一听满口乡村音，拉住我说：卡，没有假。是你站的位置不对，来来来我教你。
啊！原来是自己进入了黄线里，一线之差，闹出了这么无理取闹的大笑话！
所以，要早早引导孩子爱上学，爱读书，多识字，早登科，有了文化，才好闯天下。
一个只会跑堂，只会打工，知识浅薄的人，是很难改变自己的命运的。
一个能创造高科技，使卫星上天，让导航指路，叫光电发挥效应，用中离子，微粒子为人类造福……等等，等等，没有文化基础，行吗？不行，真不行！
你不引导孩子读书好吗？不好！真不好！
一个普通人，能跟那些高科研人员去享受同样的高待遇吗？不能！真不能！
一句话：读书与不读书的人，心境、生活、待遇，等等，等等，都不会是一样的，也都不应该是一样的！而且是真不一样！
我家宝宝刚满3岁， 以个人经验来看不能简单地说对还是不对，毕竟你已经做了一部分，但是除了上面说的这些，可以做的事情还有很多。可以教孩子自己吃饭、洗手、穿鞋子、刷牙、如厕；可以坚持亲子阅读，在亲子阅读的过程中可以把认蔬菜、水果、动物、交通工具、颜色、形状、大小等贯穿进来；下一步就是识字、英语启蒙，可以教孩子记住自己的名字、大人的名字电话、详细家庭住址；教孩子简单的安全知识以及基本的交通规则；如何在小区里交到小朋友；与此同时培养孩子规律的作息、良好的生活习惯。我在这里给大家分享一下我的经历吧。
训练吃饭、洗手、穿鞋子、刷牙、如厕 在宝宝一岁多的时候我开始给她用训练勺子，自打她基本可以拿着勺子吃饭的时候，就一直坚持自己吃饭，而我也正好就坡下驴让她自己吃，虽然每次都要饭后收拾残局，但是我宁愿每天收拾饭桌，也要选择让她自己吃。
快满两岁的时候开始训练洗手，事先网购了防滑垫脚凳、洗手池延伸器、擦手毛巾。吃东西以前、手弄脏了、便后都会带着宝宝去洗手间洗手，并且反复强调吃东西前、上完厕所后一定要洗手，洗完手后再用干毛巾把手擦干。这样洗了几天后，宝宝在思想上就接受了洗手这个事情，大约半年后宝宝能够踮起脚尖打开水龙头了，有一天要吃东西的时候就自己主动去卫生间洗手了，之后我就一直让她自己洗，因为基本每次要她洗手不是要吃水果什么的就是要吃饭，因为有吃的她也挺乐意洗手的，本来我以为我可以在洗手这件事上完全放手了，但是有一天我偶然发现熊孩子在偷工减料，水龙头打开后把手放在水下面冲一下就算是洗手了，我马上告诉宝宝一定两只手来回搓才行。之后还时不时地在她洗手时突击检查一下。
熊孩子对于穿鞋子这件事情在一岁多的时候就表现出兴趣了，有事没事拿着自己的鞋子往脚上套，考虑到宝宝还太小，一岁半以后才开始着手教宝宝穿鞋子。刚满1岁9个月就自己主动脱鞋子换鞋子，只是在鞋子的反顺这件事上我反复地教了N多次也是收效甚微，直到3岁都还是时常会反着穿，为娘也只能是慢慢地等待了。另外就是让宝宝养成进门就换鞋的习惯。
在宝宝几个月大的时候就开始给她刷牙，慢慢地思想上就接受了刷牙，并且妈妈有时会故意当宝宝面刷牙，还会告诉她每个人都要刷牙，到了2岁多的时候试着让宝宝自己刷，然后我再给她重新刷一遍。
关于如厕训练我自己的体会是不必进行的过早，过早的话孩子太小难以理解，大人训练起来往往是事倍功半。宝宝现在刚满3岁，进入3岁之前就已完全脱离尿不湿，自主如厕。我之前回答过《怎么训练两岁的娃自己拉屎拉尿》大家有兴趣的话可以点开看看。
坚持亲子阅读 我们是在1岁8个月的时候才开始亲子阅读的，这个时间跟很多人比起来不算早吧，主要是我一开始想当佛系老母亲，希望给孩子一个快乐的童年。不过很快发现这孩子很喜欢读书，我的感受是有些东西真的是与生俱来的，因为是一个人带孩子，所以精力有限，我做事情的时候就让她自己玩，她有时煞有介事地自己拿着绘本坐在那里看，等我忙空了她就指着绘本啊啊啊啊的，要我讲给她听。每次外出，只要看到有书一定会看。之后就一套接一套地买，到目前为止大大小小地书已经买了200多本了，几乎每一本都给宝宝读过不下20遍。这些书当中还包含有认蔬菜、水果、动物、交通工具、颜色、形状、大小等。还有礼貌用语、生活习惯、科普、安全等方面的绘本，买了小霸王点读笔，当时毫不犹豫地买了，毕竟老母亲我是听着小霸王这个名字长大的，买回来发现内容有些老套，但是宝宝还是喜欢拿个点读笔在上面戳啊戳的，订购了巧虎早教产品，也配有点读笔，也是自己拿个点读笔在上面戳啊戳的。不得不说巧虎的东西质量是很不错的，而且不用操心，付了钱以后每月坐等收快递。故事性的绘本一开始只是我单纯地念给宝宝听，念得多了她都能记住上面的内容了，再后来我就让她自己讲给我听。9月份上幼儿园之后，毫不犹豫地办了借书卡，只要不生病每天借一本，尽量每次让宝宝先自己讲，然后我再读给她听。
识字、英语启蒙到了快3岁的时候，为了教宝宝认字，我就放慢速度指着字读绘本，不过到目前为止收效甚微。然后我就尝试着买了识字卡，但是这个效果也不好。我就让宝宝在识字APP上学认字，因为生动有趣，所以宝宝很愿意学，为了保护视力每次10-15分钟。考虑到宝宝年龄小，所以目前主要是认没有写。
英语启蒙是2岁2个月开始的，在这之前听到一位海归妈妈说，最好的方法是从孩子生下来就同时讲汉语和英语，爸爸和妈妈分工，爸爸专门对宝宝讲汉语，妈妈专门对宝宝讲英语，同时接入两套语言系统，基本等于说是同时拥有两个母语吧，这样的话孩子将来讲英语时就不用先在脑子里面翻译一下。想一想也感觉挺有道理得，但我既不是海归，英语又没有过6级，家里面大部分时间都只有我一个大人。想来想去还是用传统的方法从学ABC开始吧,于是有空时每天指着ABC对着宝宝念，念来念去的始终只认识A和B，每次到C时永远都是回答我“不知道”，我只好垂头丧气地放弃了。改为教大象、猴子、老虎、狮子等，这些动物宝宝之前都已经会认了，可能是因为小孩子对动物感兴趣吧，教起来很容易。然后又加上了爷爷奶奶爸爸妈妈之类的，也很容易就记住了。而我自己呢，在每天生活里抓住机会跟宝宝进行一些简单的英语口语对话。又过了一段时间决定挑选一个APP，这样可以系统地学习，在宝宝大约2岁8个月的时候，试听过线上一对一的课程，但是我发现宝宝完全不明白这是在上课，并且课程时间较长，因此所有一对一这种类型的课程我统统不考虑，至少现在这个年龄段不适合，选择那种提前录制好并且时间较短的课程，毕竟也要保护好孩子的眼睛，这种课程的优点是你什么时候有空就什么时候打开APP学，不用固定时间，如果一遍没有掌握，就重复学一遍，还配有单词卡片和点读笔，这些都是宝宝喜欢的。有时也让宝宝听听英语启蒙慢速儿歌。线下的也了解过，我问了一家线下的，每年1.5万，每星期一次，每次学习时间是2小时。价格相差不是一般的大，是我定的线上课程的5倍多，还得来回地跑，而且2小时的学习时间太长了，毕竟只是一个3岁的孩子。然后为了提高自己的口语，我网购了《亲子万用口语》扫码就可以听，每天学几句然后应用到和孩子的日常对话中。目前识字和英语APP都是星期一至星期五学习，星期六和星期天休息。
教孩子记住自己的名字、大人的名字电话、详细家庭住址大约两岁的时候开始教宝宝记住自己的大名和小名，为什么要说教宝宝记住大名和小名呢，因为虽然一出生就有了小名和大名，可是平时都是宝贝心肝的叫，很少叫名字。两岁半的时候开始教爸爸妈妈的名字电话以及详细家庭住址。为了防止宝宝忘记，上面这些内容我隔三差五就拿出来考宝宝一遍。
教孩子简单的安全知识以及基本的交通规则我之前回答过《上幼儿园了，有哪些安全教育常识，是要让孩子知道的呢？》，主要有不能随便摸我、不跟陌生人走 、不吃陌生人的东西、不给陌生人开门、上下楼梯要扶着扶手、倒水喝时一定要小心烫到手、学会基本的交通规则、不能把玩具塞进耳朵嘴巴和鼻子、不能玩剪刀、不能玩电、不能摸插座、不能爬栏杆、不能爬窗户。有兴趣的话也可以点开看下。
如何在小区里交到小朋友因为经常带着孩子在小区里面玩，一来二去的就和一些奶奶妈妈混熟了，同时我们的宝宝也和他们的宝宝混熟了，小伙伴们经常在一起玩，也到彼此的家里面玩，有时相约一起去游乐场玩。现在的家庭大部分还是只有一个孩子，又都相对比较封闭，所以玩伴很少，当宝宝们彼此认识了以后，就会经常吵着要一起玩，这样相当于从小就有了朋友，并且在玩的过程中渐渐学会如何与小朋友相处。
培养孩子规律的作息、良好的生活习惯。规律的作息主要是每天饮食时间规律、睡眠时间规律。并且养成一个早睡早起的习惯和每天睡午觉的习惯。据我了解很多家庭小孩子都是晚上十点乃至十一点睡觉，早上八点甚至更晚起床，中午是从1点睡到下午3-4点，我个人觉得这个时间是不合适的，晚上可以9点左右睡觉，早上6-7点起床，午饭吃早点，大约12点上床，2点左右起床。
以上我的个人经历，也欢迎更多的宝爸宝妈来分享你们的经历，或者留言。