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3岁内宝宝不能吃的水果有哪些?

来源: admin 发布于:2022-06-30 22:58:00

首先这个问题范围比较大,0-3岁之间宝宝饮食安排有很大的差别的。所以宝宝什么样水果不能吃,最主要我们还是要先考虑宝宝消化系统发育程度。

0-1岁为婴儿期,这个时候宝宝是辅食添加关键期,4-6个月开始宝宝需要从母乳液体食物过渡到泥糊状食物过程,宝宝可以吃一些水果来补充维生素与矿物质满足宝宝营养需要。所以这个时候宝宝水果选择上特别注意的,毕竟是宝宝最开始来接触其他食物,所以这个时候选择水果是要比较容易消化吸收的水果,这时候婴儿乳牙尚未出齐,所以而要做成果泥。

1-3岁宝宝乳牙出齐,胃肠道相对于婴儿期消化功能有所提高,但是还是比较稚嫩的,发育还不完善。选择水果时候还是首选比较容易消化吸收水果,那些膳食纤维比较高的水果比较寒凉水果也不适合宝宝添加,容易引起腹泻。

总的来说,首先0-3岁宝宝总的来说不适合选择粗纤维水果。

比如 :李子、杏、柿子、包括西瓜添加都要适量,这类水果中膳食纤维含量高而且比较粗糙,容易刺激宝宝胃肠道,引发呕吐或者腹泻。

其次我们还要考虑水果添加不适会引起食物过敏现象。0-3岁宝宝免疫能力弱,容易出现过敏现象。一般动物性食物蛋白质含量高的食物非常容易引起过敏,但是有些水果也是非常容易引起过敏的,最开始给宝宝选择水果的时候尽量避免这类的水果。

比如菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化,但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,吃到胃里后会被胃液分解破坏,有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。

芒果致敏率极高,还容易导致口舌生疮。除了芒果之外,桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

还要特别注意的是,0-1岁宝宝消化功能比较弱的,吞咽反射尚未发育完善,容易出现意外事故。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸,如果恰好卡在了食道第一狭窄处(食道与咽交界处),都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理,孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。

所以像葡萄这样水果容易被家长忽略,如果直接给1岁内宝宝食用,极容易引起窒息。葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的,所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。2-3岁宝宝尽量不选择有核,尤其像新鲜秋枣和干枣这类水果,避免意外发生。

作者简介: 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历,辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。

我是儿科医生鱼小南,很高兴能回答你的问题。

宝宝不爱喝水,爸妈想着让他多吃水果,也算是一种补充手段。但水果吃起来也很有讲究,3岁内宝宝不建议吃:

1、 对皮肤、口腔有刺激的,比如芒果、菠萝。

2、 表面有绒毛的,比如猕猴桃、水蜜桃,以免过敏。

宝宝吃水果的注意事项:

1、 不能把水果当饭吃,一次不要吃太多,水果糖分高,会增加消化功能负担,还会影响宝宝摄入其他营养素。

2、 水果不能取代蔬菜,整体来说,水果的营养价值不如蔬菜。

3、 饭前不要吃太酸的水果,以免刺激胃黏膜。

4、 最好饭后1-2小时再吃,不能饭后马上吃,以免增加肠胃负担。

5、 不能早上空腹吃,以免带来各种肠胃疾病。

6、 有些水果可能会和有些食物相克,要注意规避。

7、 尽量吃水果本身,少榨汁,更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。

8、 不能水果代替水喝。

9、 水果不是越贵越好,适宜宝宝的才是最好。

10、 水果一定要新鲜,如果有一点点腐烂了,也别给宝宝吃。

最后,鉴于你家宝宝的情况,在没有其他反应的前提下,可以适当给宝宝多吃点凉性的水果,夏天最合适的就是西瓜。但要注意一个度,不能吃太多。

鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者,年度健康头条号。

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