一、寒性体质的人不宜吃性凉的水果，如下：
1、西瓜：可以快速补充水分、电解质和维生素C，是夏日午后消除疲劳的良伴。寒性体质、容易拉肚子的人，不该吃太多西瓜，易造成腹泻。
2、香蕉：香蕉属于寒性食物，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
3、柿子：柿子属于寒性食物，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
4、梨：梨为性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。
5、柚子：柚子为性凉水果，有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但寒性体质的人多吃容易造成肠胃紊乱。
二、对体质虚寒者，应选择偏温热性水果食用，例如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
参考资料来源：
搜狗百科-寒性水果
人民网-水果虽好不能乱吃!盘点常见水果的寒热属性
感冒吃什么水果好 上火
当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到改善感冒的作用，那么吃什么水果好呢？下面给大家介绍几种对其很好的水果：
1、用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的。
2、西瓜：无论是风寒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
4、甘蔗：在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
5、柚子：含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛有作用。
6、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。