上火平时要多吃清淡口味的饭菜,多喝白开水,建议您避免食用辛辣的食物，偶尔吃了辛辣的食物后应该及时多喝白开水，多吃含维生素的水果也能起到降火的作用。像西瓜就清热解暑、泻火，并且能够起到利尿的作用。梨平时一般都熬冰糖梨水，可以起到降火、清热解毒、润肺止咳嗽的功效，因为梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于烦渴消渴，热咳燥咳。对降火有着较好的作用，可多食用。
还有很多偏凉性的水果都可以祛火，像香蕉、柚子,香、荸荠、猕猴桃等都较好的功效。
肺病吃什么水果好？
可以适当的多吃一些梨，荔枝和甘蔗等一些水分大的水果。梨具有润肺、降火等功效，尤其是对于一些肺部有炎症的人来说，适当的多吃一些梨可以清肺，消除一定的炎症。甘蔗具有清肺热的功效，而肺部有炎症的人会导致出现口干舌燥，上火等症状，适当的吃一些甘蔗，可以清除一定的火气。
嗓子难受吃什么水果好？
嗓子不舒服吃什么水果好，嗓子不舒服也是有原因的，这和你所在的环境，天气，气候都是不舒服的，嗓子不舒服有可能是嗓子发炎了，或者是嗓子上火，比较干燥，所以，生病了也是件很痛苦的事，在日常生活中，嗓子不舒服，也会影响你的心情，所以，我们应该关注我们的身体健康，嗓子不舒服吃什么水果好。
嗓子不舒服，就不要吃那些辛辣的，带有刺激性的食物，嗓子不舒服，多喝水，然后休息自己的饮食，最好不要吃凉的，辣的，这样不仅治不好嗓子，反而会让自己的嗓子更严重，嗓子不舒服，多吃水果，多吃些苹果，梨子，橘子，这些水果是可以对你的嗓子起到很大的作用，而且这些水果中含有维生素，可以增强人们的免疫力，促进人们身体健康，嗓子不舒服，就尽量避免油炸食品。
还有一些烧烤，麻辣烫，或者是火锅之类的，高热量食物，嗓子不舒服，多吃些水果，好的会快一些，所以，大家还是要注意自己的饮食习惯还有，要注重自己的身体健康。养成一个良好的习惯，这样嗓子不舒服才会得到改善。嗓子不舒服就要注意休息，关注自己的饮食，关注自己的健康，这样才会有有一个好的身体。
嗓子不舒服的话一般来说多是见于咽喉炎引起的比较多，吃水果的话可以吃些梨，因为梨的话可以润喉生津，另外也可以少吃点西瓜，其他水果对嗓子也没有太多的用处的，所以也不要盲目的去吃。另外就是平时要注意保护嗓子，注意饮食习惯，注意平时不要说太多话，可以每天用温盐水或者醋水进行含漱。还有最近也不要去食一些辛辣刺激性食物，还有平时不能吸烟喝酒，这些都对嗓子没有好处，还有自己平时可以泡一些中药茶去喝，常用的比如说胖大海，银花，菊花，生甘草等，这些都对嗓子有好处。