通常热带水果含糖量较高，如香蕉（22克/100克）、菠萝蜜（25克/100克）、椰子（31克/100克）等，血糖控制较好的糖友也要控制摄入量，一次不要吃太多；
常见高糖水果还有山楂（25克/100克）、鲜红枣（30克/100克）、荔枝（17克/100克），糖友们要多加小心；
此外，有的水果虽然含糖量不高，但是却能快速入血、升高血糖，即血糖生成指数（GI）高，例如西瓜、菠萝、芒果、木瓜等，也不建议糖友大量摄入。
下面附上一份常见水果的血糖生成指数列表，大家快快收藏起来：
玮玮推荐：草莓、蓝莓、樱桃、柚子、李子、脆梨、苹果作为糖友们的水果首选，每天摄入200克即可，最好分两次、作为零食食用。
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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含糖量高的食物和水果有哪些？
含糖量高的食物和水果有哪些？
含糖量高的食物和水果有柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃、桂圆、香蕉、芒果等。
含糖量是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类食物，含糖量在10%～20%的为中糖食物，含糖量在20%的为高糖食物。常见水果含糖量为：香蕉、甘蔗、哈密瓜等，含糖量较高，超过15％，而干枣含糖量更高，在60％以上，对于这些食物，糖尿病患者最好不吃或少吃，否则容易引起血糖的波动，影响糖尿病的病情。吃水果时最好挑刚熟的，这样的水果含糖量大大降低，如青苹果、橘子等，不要选那些熟透的甚至有酒精发酵味道的，这样的水果含糖量很高。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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含糖量低水果？
含糖量低水果
含糖量是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类食物，含糖量在10%～20%的为中糖食物，含糖量在20%的为高糖食物。常见水果含糖量为：
（1）含糖量在5%以下的水果：西红柿含糖3.5%；黄瓜含糖2.4%；柠檬含糖量4.9%等。
（2）含糖量在5%～10%的水果：西瓜含糖5.5%；杨梅含糖5.7%；草莓含糖6%；木瓜含糖6.2%；杨桃含糖6.2%；芒果含糖7%；杏含糖7.8%；蜜桃含糖9%；柚子含糖9.1%；菠萝含糖9.5%；芦柑含糖9.7%；桑葚含糖9.7%；樱桃含糖9.9%；蜜桔含糖9.9%；葡萄含糖9.9%等。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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糖分高的水果有哪些？
感谢邀请：
首先我们不能被口感甜含糖量就高说法给误导了，并不是水果吃起来越甜，含糖量就越高。因为不同种类的水果不一定是这样的。比如，相同重量的苹果和梨，虽然苹果口感比梨甜，但是并不能代表苹果的含糖量就比梨高。
如何定义含糖量高？含糖量指单位质量的可食用品所含糖分的质量。也就是说不同水果，同样的重量，它们所含的糖分的质量越高，说明其含糖量就越高。
现在我们的生活饮食中，高糖分的食物越来越高。正是因为这样，我们很多人进入了肥胖人群的行列。减肥又太难。所以，在饮食方面一定尽量少摄入糖分。水果也是。
以下列出一些高糖分的水果给大家参考，以便可以更好的控制糖分的摄入量。
1.含糖量20%以上：鲜红枣 鲜山楂 海棠
2.含糖量19.5%左右：香蕉
3.含糖量10%---15%左右：橘子 甘蔗 苹果 橙子
杏 鲜柿子 桃 香瓜 哈密瓜 菠萝 荔枝 龙眼 葡萄 。
提子类，芒果类，蜜瓜类，西瓜，台湾的释迦，蜜枣，凤梨，泰国的龙眼等等！