每一个能上高中的孩子，都是挺了不起的孩子，毕竟能考上高中的孩子才不到50%吧？
考上高中之后的孩子，功课压力与思想压力之大，是可想而知的。
我认为想帮高中生减压的最好方式有两种：
对于家长而言，就是不要在孩子面前提起关于功课的种种。大部分高中生是住校的，每天在学校差不多12小时学习，其实已经很辛苦了。
周末回到家里，家长尽量陪吃陪喝陪玩吧，让孩子有个身体与思想上都放松的港湾。
孩子抱怨关于学校及功课的种种，家长尽量做个好倾听者。少评判，多宽慰。因为家长的每一个评判只代表家长的观点，不见得是对的。
让孩子把家里当成心理上放松区与避风港，毕竟一张一弛处世之道嘛。让孩子有一个倾诉之处非常重要。
对于学校与老师而言，协调好各科的作业量，以此减轻对学生的压力。孩子刚上高中的时候，可能会厌学，主要原因是9门功课全开，作业量太大。
那些住宿的学生，可能会到写作业到凌晨1点多，这些是对孩子体力和精神上的摧残。
原本高中课程的难度加大，学生已经不太适应了，每天又有做不完的功课，压得学生们几乎喘不过气来。
其实作业适量就好，每科老师没必要拼命的留作业，整不好就会适得其反。
抑郁的高中生很多，这也是好多学校有心理老师的原因之一。
其实，当我们成年以后，回头看自己曾经走过的路程时，才会发现，人生只是一个过程，一种体验而已。
学生时代认为最重要的成绩，在人生旅程中，并不是最重要的，它只是一种点缀而已。如此，为什么还要给孩子那么大压力呢？
家长与老师放松些，高中生的压力就没那么大了。
谢谢邀请，家长给高中生解压的话这里小编有几点建议
①与孩子平心静气地沟通
对于孩子的教育，不能一味地管制，良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子，处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子，让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多，可以转移孩子学习上的压力，也可以让家长更了解孩子的情况，以便即使处理。
②帮孩子确立目标
可以先查找一些大学，了解一下，再跟孩子沟通，看孩子喜欢在哪里读大学，并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线，要比孩子的成绩高出几十分，要留下进步的空间。
③给孩子独立的学习空间
一味地补课请家教有时候并没有多大用处。该教的老师都教过讲过，然而每个人的接受能力不同，所以理解和运用的快慢有差异。其实基本的知识点都在书上，给孩子空间让他们认真看书学习，也是很有用的。
④要注意孩子的休息状况
一般现在的高中生喜欢熬夜，不管是玩手机玩电脑还是学习，这都是不利于健康的。到点就该提醒孩子休息，长时间熬夜休息不好，记忆力会下降，学习效率低下。要帮助孩子养成良好的作息习惯。可以制定每日计划表，家人一起执行，学习就不会总是分心。
世界上被誉为水果之王的是什么啊？
蓝莓（Blueberry）学名越桔，属于杜鹃花科越桔属植物。果实呈蓝色，并披一层白色果粉，果肉细腻，果味酸甜，风味独特，营养丰富，既可鲜食，又可加工成果汁饮料、果酒、糖果、小食品等。其VC含量是苹果的几十倍，被誉为“浆果之王”。联合国粮农组织已经列为“人类5大健康食品之一”。美国最有影响的健康杂志《Prevention》称蓝浆果为“神奇果”。 神奇的蓝色食品,健康的绿色食品 蓝莓浆果是真正的蓝色食品,其果实营养丰富，含有多种维生素A、Vpp、Vp、VB1、VB2、VB5、D、E、K等，同时含有十几种人体所需的微量元素，如：硒、锗、铬、锌钾、钙、铁等，含有18种氨基酸及植物碱等。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物质元素外，还含有常规水果不具备的大量对人体健康有益的物质，如：天然视紫质、尼克酸、SOD、类黄铜、超氧歧化酶等特殊成分。果实的蓝色来自于含量高达95%的花青素类物质。花青素是一类可溶性的色素，颜色从蓝色一直到红色。对花青素的药理研究发现其对促进视红素再合成、改善循环、抗溃疡、抗炎症有很好的疗效。可以明显改善用眼疲劳,防止脑神经老化、强心、抗疲劳、调节人体血液循环、防止动脉硬化、养颜滋肾、抗癌等保健作用
在众多的水果当中，每一种水果的营养价值都是不一样的，但是水果里面有水果之王，水果之王分不同的种类，但是经研究发现，在我们国家比较常见的水果猕猴桃就是水果之王的一种，其中富含有丰富的微量元素，还能够减肥瘦身，所以猕猴桃是水果之王。
水果之王是什么水果呢？
猕猴桃—水果之王
美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素进行分析,包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇之后，发现猕猴桃或称奇异果含营养成份最高。猕猴桃将成为下一世纪的“果中王”。
奇异果至少有十大好处，在此，我们特别告诉你有关这种水果鲜为人知的两方面的作用——消除压力和益智益脑，尤其对今天被现代生活快节奏催得喘不过来气的人们来说，不妨听听，你自然会轻松多多！
减压抗压
美国最具权威的食品科学研究中心——Rutgers大学的营养学家们实验发现，在这种水果里存在数种化学物质中的血清促进素，它可以帮助人们调解大脑内的化学物质。人体内部血清促进素值的提高，可帮助人们缓和情绪，减轻疲劳，保持心静平和。
所以，当下一次复印机罢工，老板发怒，别拿应急的糖果饼干了，吃一个猕猴桃试试吧，它能让你从烦躁的干扰中冷静下来的。
益智益脑益心
其实，每样食物都会对人的心智有影响，只不过多少问题。听说过肌醇、氨基酸吗？研究早就发现它们对预防成人忧郁症、促进肺功能发育、提高细胞内荷尔蒙反应和神经传导功能起到重要作用。而猕猴桃中上述两种成分的含量远比其他水果来得多。
此外，镁这种物质，在神经传导物质中是不可缺少的，猕猴桃中镁的大量存在更证实了这种水果有足够的益智益脑功效。
希望有所帮助~