很高兴来回答你的蔬菜大棚高点好还是低点好的问题！我在云南曲靖市陆良县种了5年的大棚蔬菜，也见过很多种建设大棚的规格！我就来说我的经验吧！
高的大棚
高的大有3.5米到4米，这个不确定，直角高是1.5左右，高大棚都是采用2.5及以上镀锌管搭建，棚宽最低都是5米宽，直角高2米左右。中间还得有钢管和钢索拉链支撑，不然空度过大简短寿命。
1 高大棚的优点，高大棚通风好。种蔬菜在天气变的时候不会导致蔬菜烧心，尤其是连续阴雨几天，突然出暴晒的太阳。不易得霜霉病和斑点病。
2 高大棚的缺点，冬天保温不是很好，蔬菜涨得慢一些。棚过宽，蔬菜地空水时难得掌控，棚边上该浇水了，棚中间水份很重，导致蔬菜生长不均匀。
矮棚
矮棚一般高是2米左右，棚宽3.8米，直角高1.2米左右，采用1.9的镀锌管管建造，或是水泥杆建造，成本较低。
矮棚优点，冬天保暖，蔬菜生长快一些！水份容易掌控，蔬菜生长均匀。
缺点，夏天天气炎热，通风不好，蔬菜容易得病。像烧心、霜霉病、斑点病、软腐病等！增加了种植成本！
总结:宗上所述。种植蔬菜标准化建棚是4.5米左右比较合适。在云南是叶菜生产大省，技术也比较成熟，90%都是采用高2.5米左右，宽是4.5米宽，材料采用2.5镀锌管或水泥杆，直角高度是1.4米到1.7左右。这样规格的棚各个方面都容易掌控，以达到更好的蔬菜品质！