苹果可以清肠。
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果含有果胶成分，果胶在体内分解后会变成黏稠状，具有使肠内有益菌活性化的作用，促进清肠排便，果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，苹果中的钙钾成分可以预防水肿。
苹果食用量：
1、每天吃1或2个苹果足以达到清除肠道的效果。
2、男性应该比女性多吃苹果，因为苹果具有降低胆固醇的作用。
3、吃苹果时，应慢慢咀嚼，这有利于消化，更重要的是，它有利于减少人体疾病。
4、饭后不要立即吃苹果，以免影响正常消化。
5、苹果含有丰富的糖和钾，肾炎和糖尿病不宜多吃。
6、不要空腹吃苹果。苹果中含有的果酸和胃酸的混合物会增加胃的负担。
扩展资料
其他清肠的水果：
1、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，但是草莓的维生素C含量很高，约是苹果的十倍，丰富的纤维素可促进胃肠蠕动、帮助消化、通畅大便，预防痔疮、肠癌。
2、猕猴桃
被认为是营养密度最高的水果，被誉为“中华水果之王”。含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
3、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。丰富的菠萝汁能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。
参考资料来源：人民网-6大最清肠排毒水果大盘点
参考资料来源：百度百科-苹果 （蔷薇科苹果属果实）
不属于感光食物有哪些
1，玉米
玉米（拉丁学名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。
2，黑豆
黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。
3，核桃
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
4，杏仁
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
5，豆腐
豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。
参考资料来源：百度百科-感光食物
参考资料来源：百度百科-豆腐
参考资料来源：百度百科-杏仁
参考资料来源：百度百科-核桃
参考资料来源：百度百科-黑豆
参考资料来源：百度百科-玉米
羊角蜜的籽能吃吗？
羊角蜜的籽不能吃，在吃羊角蜜时去掉瓜子，吃瓜瓤。 “羊角蜜”果实长锥形，一端大，一端稍细而尖，似羊角，故名“羊角蜜”。“羊角蜜”瓜脆，所以又被称为“羊角脆”。“羊角蜜”高糖度薄皮，目前主要在山东潍坊等地生长。
羊角蜜甜瓜的营养很高，含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。
扩展资料：
羊角蜜甜瓜单体长二三十厘米，单瓜重可达600~1200g，植株长势强，子蔓结瓜，雌花密。果皮灰绿，肉色淡绿，内厚2cm，含量11.7%，质地松脆，汁多清甜，品质优；单瓜重600g，亩产3000kg以上。
羊角蜜甜瓜是一种早中熟品种，最早在三月底、四月初头茬瓜即可上市。头茬瓜由于生长初期生长缓慢、稳定，子房发育较好，无论瓜型还是口感，都是最佳。
参考资料来源：人民网——最早的甜瓜“羊角蜜”上市了！
参考资料来源：百度百科——羊角蜜甜瓜