石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用。
1、止血收敛，石榴具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。
2、抗菌抑毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，而且石榴在抑制伤寒杆菌方面是居百种重要之首的。
3、驱虫杀虫，石榴皮和石榴树根皮都是含有石榴皮碱的，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于虫积腹痛，疥癣等。
4、安胎，孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。
5、美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
孕期适合吃石榴吗？
美妈为你细数孕期吃石榴的益处，注意事项与美味吃法。
适逢石榴大量上市，红艳酸甜，作为小吃货的各位孕妈岂能错过如此佳果？
石榴素有“女性荷尔蒙”的美誉，能提高女性朋友的怀孕几率。
那么孕期吃石榴有什么好处呢？石榴中含有较多维生素C（每100g含10mg），比苹果梨子高两倍，具有美肌美白效果，能缓解疲劳，提高免疫力，抗压，促进铁的吸收。
孕期由于荷尔蒙大量分泌，皮肤问题接踵，斑点、雀斑增多，所以要用维生素C来预防。
另外，血液中的白血球含有的维生素C能击退从外面击退侵入体内的病毒与细菌，所以预防感冒的效果效果也非常好。
石榴还含有如单宁、鞣花酸等多种多酚，它们具有抗氧化，抑制黑色素生成（预防妊娠纹），提高抵抗力，预防感冒，提高视力。
石榴中含有丰富的钾（100g中有235毫克）。随着宝宝的不断发育，内脏被压迫，手脚容易出现浮肿，而钾能将体内多余水分排出，调整体内盐分的浓度，因此钾有防止手脚浮肿与妊娠高血压。
石榴卡路里低，血压高或增重过多的孕妈也可以放心吃。
每100g石榴中还含有铁0.3mg，叶酸6μg。这两种营养成分都是孕妈必须摄取的，叶酸除了参与造血，预防神经管畸形外，还能防止精子染色体异常，所以备孕期男性要摄取哦。据说，石榴的种子的含铁量比果肉还高，要补铁且没有便秘的孕妈可一带种子一起吃，但要嚼碎再吞且不能多吃。
石榴还含有柠檬酸，能促进食欲。
注意事项石榴含钾量高，大量摄取钾会出现恶心、头痛、肠胃障碍等症状。所以肾脏不好的孕妈不要少吃。
石榴含的糖分较多，有糖尿病的孕妈慎吃。糖分多易吸收体内水分，令大便燥结，本身容易便秘的孕妈少吃。
石榴与番茄、螃蟹、海参相克，忌同食。另外，吃多了易上火，容易导致消化不良、腹痛、便秘。
所以，一定要适量哦。
石榴吃法石榴单吃有嚼劲，换个吃法换个情调也不错。
石榴能于酸奶同吃，可以打成果酱做成奶昔，配上全麦面包，营养又好吃。
橙子去皮，撒上盐，浇撒上橄榄油，把小茴香菜药草（孕期可不放）和石榴籽混合在一起，就变成一道简单又好看的水果前菜了！
转载必究，图片来源于网络，侵删。石榴是秋天最常见的的一种水果，虽然从外面看不是特别的好看，甚至有点其貌不扬的感觉，但轻轻地把它掰开，就能看见里面一粒一粒莹莹剔透的籽儿，捏几颗放进嘴里，酸甜可口，仿佛心情都跟着好起来了，石榴对于孕妈妈来说也是很好的水果，既可以补充营养还可以增进食欲，孕妈妈当然是可以吃滴！一年一次的美味，孕妈妈当然不可以错过。
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孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有什么好处？石榴是一种营养很丰富的水果，孕妈妈们当然是可以吃的，石榴不但吃起来好吃，对于孕妇和小宝宝来说也是非常有好处的，下面就让我们一起来看一看吧！
1、预防胎儿神经管畸形。石榴虽然吃起来比较麻烦，但是里面却含有丰富的营养，石榴里面含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，能够为孕期里胎儿的生长发育和孕妈妈的身体日常所需提供营养，石榴里面还含有一种对胎宝宝的健康非常重要的物质---叶酸，孕早期的孕妈妈补充叶酸可以预防胎儿因为缺乏叶酸导致的神经管畸形。
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2、缓解孕吐，增进食欲。石榴吃起来酸甜爽口，这是因为石榴里面含有的有机酸和糖类共同作用的结果，石榴微酸的口感可以促进孕妈妈胃液的分泌，缓解早孕反应，平时食欲不是很好的孕妈妈也可以吃一点石榴，开胃的作用也很不错的。
3、美容养颜。石榴里面含有丰富的花青素、红石榴多酚等抗氧化物质，可以消除外界自由基导致的皮肤衰老、暗沉等一系列的肌肤问题，让肌肤白皙透亮。
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4、增强孕妈妈的体质和预防贫血。石榴里面的维生素含量也是非常高的，尤其是维生素C的含量，比苹果梨子这样寻常的水果还要高出1倍，孕妈妈在孕期多补充维生素C，不但能让宝宝以后的皮肤白皙柔嫩，还能增强抵抗力，预防感冒。维生素C还可以促进食物里面铁的吸收，所以一定程度上还可以预防孕妈妈因为缺铁导致的贫血。
总之，孕妈妈吃石榴的好处是非常多的，但孕妈妈要注意的是，吃过了石榴，就不可以再吃螃蟹、西瓜、西红柿、土豆这样的食物了，防止食物相克引起身体不适。
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！